健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスのエネルギーの内訳

ストロベリーアイスのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 卵黄 （28.7%）
• グラニュー糖 （28.7%）
• 生クリーム（ホイップ） （22.9%）
• 牛乳 （17.4%）
• イチゴ （1.9%）
• その他 （0.48%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

卵黄	M1個分	77.4	kcal	28.7	%
グラニュー糖	20g	77.4	kcal	28.7	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	61.8	kcal	22.9	%
牛乳	70g	46.9	kcal	17.4	%
イチゴ	中1個	5.1	kcal	1.9	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	1.3	kcal	0.48	%