健康管理は、食事の管理から。かつおのたたきのエネルギーの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
かつおのたたきの詳細
>
かつおのたたきのエネルギーの内訳
かつおのたたきのエネルギーの内訳グラフ
エネルギーの内訳グラフ
■
カツオ (80.2%)
■
薄口しょうゆ
(6.8%)
■
ニンニク
(5.7%)
■
長ネギ (3.9%)
■
穀物酢 (2.8%)
■
その他 (0.52%)
エネルギーとは
生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。
不足すると・・・
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
摂りすぎると・・・
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。
一覧表
■
カツオ
100g
114
kcal
80.2
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
9.7
kcal
6.8
%
■
ニンニク
中国産サイズ1片
8
kcal
5.7
%
■
長ネギ
20g
5.6
kcal
3.9
%
■
穀物酢
大さじ1杯
4
kcal
2.8
%
■
大葉
葉2枚
0.74
kcal
0.52
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
13℃晴れ
muusan
5月3日(金)晴れ
凡 ハヤト
ドラゴンパーク・コ...
shawt
さみしいスナック
おじまる子
薄曇
komokomo
大祭1日目
Sei
休日 練習 洗車 ...
きょろきょろ60D
足場撤去 / ドジ...
TackMie
絶不調
megulalal...
神谷バー
みど☆り
4:30起床
pushuca
快晴ですね
ボンド88
5/2
Reケン
5月2日(木)晴れ
凡 ハヤト
道路整備と草刈…→
みたお
嘘のように
PONPY
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
MyLife 2M...
Tokyo198
良い方へ考えよう。...
manakei
コンサート会場
mommomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。