健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのコレステロールの内訳
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ロールキャベツのコレステロールの内訳
ロールキャベツのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵
(54.6%)
■
豚ミンチ (23%)
■
牛ミンチ
(20.3%)
■
牛乳
(2.2%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵
M0.5個
90.3
mg
54.6
%
■
豚ミンチ
50g
38
mg
23
%
■
牛ミンチ
50g
33.5
mg
20.3
%
■
牛乳
30g
3.6
mg
2.2
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
乾燥パン粉
7g
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
0
mg
0
%
■
キャベツ
葉2枚
0
mg
0
%
他の栄養素
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