健康管理は、食事の管理から。もやしと豚肉のしょうが炒めのコレステロールの内訳

もやしと豚肉のしょうが炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.8%）
• 植物油 （0.25%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	75g	52.5	mg	99.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.25	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
大豆もやし	1人前	0	mg	0	%