健康管理は、食事の管理から。豚玉の食物繊維の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
豚玉の詳細
>
豚玉の食物繊維の内訳
豚玉の食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
キャベツ
(40.5%)
■
長ネギ (19.8%)
■
小麦粉(薄力粉)
(18%)
■
長いも (9%)
■
とんかつソース (7.2%)
■
その他 (5.4%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
キャベツ
葉1枚
0.9
g
40.5
%
■
長ネギ
20g
0.44
g
19.8
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ2杯
0.4
g
18
%
■
長いも
20g
0.2
g
9
%
■
とんかつソース
大さじ1杯
0.16
g
7.2
%
■
紅ショウガ
5g
0.12
g
5.4
%
■
カツオだし
5g
0
g
0
%
■
豚バラ
50g
0
g
0
%
■
植物油
大さじ2杯
0
g
0
%
■
卵
M1個
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
15℃曇り
muusan
4月19日(金)晴...
凡 ハヤト
仕事
きょろきょろ60D
デイ9/6AT2◎...
ベスト
曇
komokomo
散歩・ドライブ・・...
Sei
4:30起床
pushuca
Spork Sex...
POPTORSO
4月18日(木)晴...
凡 ハヤト
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
竹下駅周回∔坂道ラ...
そうとものおとう
田舎の土地
打ち水
エアコン取付工事完...
ダックスRON
4/18
つかっと
梅雨のような
エルフショット
固定資産税…↑
みたお
サングラス
みど☆り
MyLIfe 18...
Tokyo198
渡良瀬橋♪
ましゃもも
4/18
Reケン
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。