健康管理は、食事の管理から。こーひーの炭水化物の内訳

こーひーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （87.7%）
• コーヒー （12.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	8g	8	g	87.7	%
コーヒー	カップ1杯	1.1	g	12.3	%