健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのビタミンDの内訳

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ソース焼きそばのビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDとは

ビタミンDは、腸管でのカルシウム吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
カルシウムと一緒に摂るようにしましょう。ただし摂り過ぎにならないように注意しましょう。

不足すると･･･
クル病や骨粗鬆症、骨軟化症などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カルシウムが骨から分離して骨がもろくなったり、喉の渇きや吐き気などを引き起こします。

一覧表

■豚バラ 50g 0.2 μg 100 %
■こしょう 2振り 0 μg 0 %
■植物油 大さじ1杯 0 μg 0 %
■キャベツ 20g 0 μg 0 %
■ウスターソース 大さじ1杯 0 μg 0 %
■焼きそば麺（蒸し） 1玉 0 μg 0 %



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