健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスのビタミンEの内訳

ストロベリーアイスのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 卵黄 （79.1%）
• 牛乳 （8.1%）
• イチゴ （7%）
• 生クリーム（ホイップ） （5.2%）
• レモン（果汁） （0.58%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

卵黄	M1個分	0.68	mg	79.1	%
牛乳	70g	0.07	mg	8.1	%
イチゴ	中1個	0.06	mg	7	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0.05	mg	5.2	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.01	mg	0.58	%
グラニュー糖	20g	0	mg	0	%