健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めのビタミンKの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
凡 ハヤトさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
凡 ハヤトさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
レバニラ炒めの詳細
>
レバニラ炒めのビタミンKの内訳
レバニラ炒めのビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
ニラ
(76.7%)
■
大豆もやし (13.3%)
■
植物油
(9.9%)
■
ごま油
(0.12%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
ニラ
0.5束
132
μg
76.7
%
■
大豆もやし
40g
22.8
μg
13.3
%
■
植物油
10g
17
μg
9.9
%
■
ごま油
小さじ1杯
0.2
μg
0.12
%
■
片栗粉
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
0.5g
0
μg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ0.5杯
0
μg
0
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.25杯
0
μg
0
%
■
料理酒
大さじ0.25杯
0
μg
0
%
■
おろしニンニク
5g
0
μg
0
%
■
おろししょうが
5g
0
μg
0
%
■
レバー(豚)
70g
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
ドジャース快勝 /...
TackMie
休日 グリーンパー...
きょろきょろ60D
6:23起床
pushuca
しょうぶ湯
mommomo
5月5日(日)晴れ...
凡 ハヤト
MyLife 5M...
Tokyo198
段取りミス!
おじまる子
快晴
komokomo
5/5
Reケン
参った参った…↑
みたお
ビューティフル♪
ましゃもも
娘がありがたい
打ち水
懐かしい場所のはず...
manakei
これで
taka0723
18℃晴れ
muusan
4710日目-20...
たいパパ
MyLife 4M...
Tokyo198
ネモフィラを見に行...
TackMie
風に戦ぐブルーズ ...
ましゃもも
5/4
kobaya
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。