健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （93.8%）
• 豚モモ （5.5%）
• カレー粉 （0.31%）
• 玉ねぎ （0.23%）
• 本みりん （0.14%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	200g	240	mg	93.8	%
豚モモ	30g	14.1	mg	5.5	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.31	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.23	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.14	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.05	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0g	0	mg	0	%