健康管理は、食事の管理から。豆乳スープのナトリウムの内訳

豆乳スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （51.1%）
• 米みそ（白） （42.4%）
• 大豆水煮缶詰 （3.2%）
• にんじん （3%）
• 豆乳（無調整） （0.28%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	51.1	%
米みそ（白）	大さじ0.4杯	353	mg	42.4	%
大豆水煮缶詰	0.5人前	26.3	mg	3.2	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3	%
豆乳（無調整）	コップ0.5杯	2.3	mg	0.28	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.03	%
オリーブオイル	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%