健康管理は、食事の管理から。にんじんのピクルスの炭水化物の内訳

にんじんのピクルスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （73.4%）
• 砂糖（上白糖） （20.2%）
• 米酢 （5%）
• 濃口しょうゆ （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	30g	2.7	g	73.4	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.25杯	0.74	g	20.2	%
米酢	2.5g	0.19	g	5	%
濃口しょうゆ	0.5g	0.05	g	1.4	%
食塩	0.5g	0	g	0	%