健康管理は、食事の管理から。野菜スティックのナトリウムの内訳

野菜スティックのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （69.6%）
• マヨネーズ （20.3%）
• セロリ （5.9%）
• にんじん （4%）
• きゅうり （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	69.6	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	20.3	%
セロリ	中2本	36.4	mg	5.9	%
にんじん	中0.5本	25	mg	4	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.24	%