健康管理は、食事の管理から。野菜スティックの栄養バランスを見てみよう

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野菜スティックの詳細

材料

＊にんじん 中0.5本 37 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊きゅうり 中1本 21 kcal
＊セロリ 中2本 19.5 kcal
＊米みそ（甘） 大さじ1杯 39.1 kcal
    210.4 kcal
野菜スティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 210.4 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 24.7 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 621 mg
 
15.7%
 内訳
＊脂質 11 g
 
15.1%
 内訳
＊カリウム 1168 mg
 
38.9%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 735 μgRE
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 34.1 mg
 
34.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 88 μg
 
117.3%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
28.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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