健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB2の内訳

ホットドッグのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （42.3%）
• ロールパン （38.7%）
• ケチャップ （11.7%）
• 玉ねぎ （6.5%）
• ピクルス （0.81%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	0.03	mg	42.3	%
ロールパン	中0.66個	0.02	mg	38.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	11.7	%
玉ねぎ	20g	0	mg	6.5	%
ピクルス	1切れ	0	mg	0.81	%