健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB6の内訳

ホットドッグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （35.9%）
• ウインナーソーセージ （27.6%）
• ケチャップ （17.4%）
• ロールパン （16.4%）
• ピクルス （2.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	20g	0.03	mg	35.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.02	mg	27.6	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	17.4	%
ロールパン	中0.66個	0.01	mg	16.4	%
ピクルス	1切れ	0	mg	2.8	%