健康管理は、食事の管理から。カレーチャーハンのコレステロールの内訳

カレーチャーハンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （98.6%）
• カレー粉 （1.2%）
• 植物油 （0.22%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	中0.2枚	58.8	mg	98.6	%
カレー粉	大さじ1.5杯	0.72	mg	1.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.22	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%