健康管理は、食事の管理から。皿うどんの具のナトリウムの内訳

皿うどんの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かまぼこ （88.6%）
• 豚モモ （7.5%）
• にんじん （3.2%）
• キャベツ （0.79%）
• きぬさや （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かまぼこ	薄切り3切れ	279	mg	88.6	%
豚モモ	0.5人前	23.5	mg	7.5	%
にんじん	中0.2本	10	mg	3.2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.79	%
きぬさや	0.2人前	0.05	mg	0.02	%