健康管理は、食事の管理から。鶏肉と野菜の炒め物のナトリウムの内訳

鶏肉と野菜の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （75.5%）
• 若鶏ムネ （15.4%）
• にんじん （6.8%）
• キャベツ （1.7%）
• 玉ねぎ （0.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	20g	112	mg	75.5	%
若鶏ムネ	中0.2枚	22.8	mg	15.4	%
にんじん	中0.2本	10	mg	6.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	1.7	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.64	%