健康管理は、食事の管理から。豚肉のスペアリブのナトリウムの内訳

豚肉のスペアリブのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （48.1%）
• 濃口しょうゆ （42.2%）
• 豚バラ （9.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	48.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	42.2	%
豚バラ	1人前	47	mg	9.7	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%