健康管理は、食事の管理から。豚肉のスペアリブの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉のスペアリブの詳細

豚肉のスペアリブの詳細

豚肉のスペアリブ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.7 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 486 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 34.6 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 265 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 3.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2026/11/5 　もも子の明日
仕事　健康診断 　きょろきょろ６０Ｄ
まあ良いか。 　あたりばん
雨 　komokomo
俺のこと、なんか言... 　ダックスＲＯＮ
洗車した～…↑ 　みたお
ガス工事 　打ち水
MyLife 5M... 　Tokyo198
冬(秋)支度 　mommomo
なんとか 　taka0723
11℃雨 　muusan
曇 　komokomo
MyLife 4N... 　Tokyo198
11/4-場 　kobaya
早起き過ぎ 　mommomo
15℃曇り 　muusan
すすきのめぐり酒2... 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ