健康管理は、食事の管理から。フィッシュトーストサンドのナトリウムの内訳

フィッシュトーストサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （53.2%）
• 白身フライ（冷凍） （33.4%）
• マヨネーズ （8.2%）
• マーガリン （5.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	53.2	%
白身フライ（冷凍）	1個	204	mg	33.4	%
マヨネーズ	大さじ0.4杯	50.4	mg	8.2	%
マーガリン	大さじ0.5杯	31.9	mg	5.2	%