健康管理は、食事の管理から。かま玉うどんの炭水化物の内訳

かま玉うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（生） （94.7%）
• 小口ネギ （2.8%）
• 濃口しょうゆ （2.3%）
• 卵 （0.17%）
• おろししょうが （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（生）	1人前	73.8	g	94.7	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	2.8	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	2.3	%
卵	M1個	0.13	g	0.17	%
おろししょうが	小0.2盛り	0.03	g	0.04	%