健康管理は、食事の管理から。鶏肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳

鶏肉ともやしの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 緑豆もやし （93.7%）
• こしょう （6.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

緑豆もやし	1人前	1	g	93.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	6.3	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	中0.5枚	0	g	0	%