健康管理は、食事の管理から。鶏肉ともやしの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉ともやしの炒め物の詳細

鶏肉ともやしの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 292.5 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 29.9 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 292 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 478 mg
 
15.9%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 48 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 53.7 μg
 
82.6%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 119 mg
 
18.3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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