健康管理は、食事の管理から。ベーコントーストのビタミンB6の内訳

ベーコントーストのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ショルダーベーコン （58.3%）
• 食パン （31.6%）
• ケチャップ （10.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ショルダーベーコン	中2枚	0.04	mg	58.3	%
食パン	6枚切1枚	0.02	mg	31.6	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.01	mg	10.2	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
マーガリン	大さじ0.5杯	0	mg	0	%