健康管理は、食事の管理から。にゅうめんのビタミンKの内訳

にゅうめんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小口ネギ （98.6%）
• 乾燥ワカメ （1.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中1本	48	μg	98.6	%
乾燥ワカメ	0.1人前	0.66	μg	1.4	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	0	μg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	μg	0	%
そうめん（ゆで）	乾麺1束	0	μg	0	%