健康管理は、食事の管理から。ナスの和え物のナトリウムの内訳

ナスの和え物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.8%）
• 大根（根） （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.8	%
大根（根）	中・厚さ4cm	27.2	mg	1.1	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ナス	中2本	0	mg	0	%