健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼のコレステロールの内訳

豚の生姜焼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （99.5%）
• 植物油 （0.51%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	250g	153	mg	99.5	%
植物油	大さじ3杯	0.78	mg	0.51	%
本みりん	小さじ5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ5杯	0	mg	0	%
おろししょうが	30g	0	mg	0	%