健康管理は、食事の管理から。スタ丼のコレステロールの内訳

スタ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （56.3%）
• 豚バラ （43.6%）
• 長ネギ （0.06%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	56.3	%
豚バラ	200g	140	mg	43.6	%
長ネギ	10g	0.2	mg	0.06	%
中華だし	30g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
おろしニンニク	小2盛り	0	mg	0	%
米・もち米	300g	0	mg	0	%