健康管理は、食事の管理から。鉄火巻きのナトリウムの内訳

鉄火巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キハダマグロ （69.7%）
• 焼きのり （25.8%）
• 米・もち米 （2.9%）
• 米酢 （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キハダマグロ	100g	43	mg	69.7	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	25.8	%
米・もち米	180g	1.8	mg	2.9	%
米酢	大さじ0.5杯	0.96	mg	1.6	%