健康管理は、食事の管理から。カツサンドのナトリウムの内訳

カツサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （30.6%）
• 食パン （28.3%）
• ウスターソース （23%）
• マヨネーズ （5.5%）
• バター （4.2%）
• その他 （8.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	30.6	%
食パン	6枚切1枚	325	mg	28.3	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	23	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	5.5	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	4.2	%
豚ロース	80g	33.6	mg	2.9	%
粒入りマスタード	小2盛り	32	mg	2.8	%
卵	M0.5個	30.1	mg	2.6	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	mg	0.11	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%