健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （91.3%）
• ラムモモ （8.2%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• 米・もち米 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	91.3	%
ラムモモ	1人前	60	mg	8.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
米・もち米	180g	1.8	mg	0.24	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%