健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （97.6%）
• 豚バラ （2%）
• 玉ねぎ （0.28%）
• じゃがいも （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	97.6	%
豚バラ	30g	14.1	mg	2	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.28	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.1	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%