健康管理は、食事の管理から。カレー豆腐のナトリウムの内訳

カレー豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （91.6%）
• 木綿豆腐 （5.3%）
• にんじん （1.7%）
• 豚ロース （1.1%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	91.6	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	39	mg	5.3	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	1.7	%
豚ロース	20g	8.4	mg	1.1	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
じゃがいも	20g	0.2	mg	0.03	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%