健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの炭水化物の内訳

とんこつラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （98.9%）
• ゴマ （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	150g	83.6	g	98.9	%
ゴマ	5g	0.92	g	1.1	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
植物油	大さじ2杯	0	g	0	%