健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼の炭水化物の内訳

ねぎとろ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （93.6%）
• 濃口しょうゆ （2.5%）
• 焼きのり （1.9%）
• 練りわさび （1.1%）
• 小口ネギ （0.76%）
• その他 （0.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	180g	66.8	g	93.6	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	2.5	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	1.9	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	1.1	%
小口ネギ	10g	0.54	g	0.76	%
びんちょうマグロ	50g	0.1	g	0.14	%