健康管理は、食事の管理から。らいおんつけ麺チャーシュー（中盛）の炭水化物の内訳

らいおんつけ麺チャーシュー（中盛）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （89.1%）
• スイートコーン（缶詰） （4.1%）
• 焼き豚 （2.3%）
• 濃口しょうゆ （2.3%）
• 長ネギ （1.1%）
• その他 （1.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	400g	117	g	89.1	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	4.1	%
焼き豚	60g	3.1	g	2.3	%
濃口しょうゆ	30g	3	g	2.3	%
長ネギ	20g	1.4	g	1.1	%
小口ネギ	20g	1.1	g	0.82	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.27	%
ラード	大さじ1杯	0	g	0	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%