健康管理は、食事の管理から。らいおんつけ麺チャーシュー（中盛）の栄養バランスを見てみよう

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らいおんつけ麺チャーシュー（中盛）の詳細

材料

＊ラーメン（ゆで） 400g 596 kcal
＊焼き豚 60g 103 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 1人前 24.6 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊小口ネギ 20g 5.4 kcal
＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊ラード 大さじ1杯 113 kcal
＊濃口しょうゆ 30g 21.3 kcal
＊味付けメンマ 1人前 1.9 kcal
    876.9 kcal
らいおんつけ麺チャーシュー（中盛）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 876.9 kcal
 
32.9%
 内訳
＊炭水化物 131 g
 
28.1%
 内訳
＊タンパク質 36.4 g
 
27.3%
 内訳
＊ナトリウム 2687 mg
 
68.2%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 851 mg
 
28.3%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 39.7 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 29.8 μg
 
39.7%
 内訳
＊葉酸 66.4 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 40 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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