健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの炭水化物の内訳

たこ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （94.1%）
• たけのこ （4.1%）
• ウインナーソーセージ （1.1%）
• プロセスチーズ （0.5%）
• 卵 （0.14%）
• その他 （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	65g	49.3	g	94.1	%
たけのこ	50g	2.2	g	4.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	1.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.5	%
卵	25g	0.08	g	0.14	%
カツオ昆布だし	5g	0.02	g	0.03	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%