健康管理は、食事の管理から。キムチチゲのビタミンB6の内訳

キムチチゲのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 白菜 （89.6%）
• 白菜（キムチ） （10.4%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

白菜	中・葉8枚	0.72	mg	89.6	%
白菜（キムチ）	1食分	0.08	mg	10.4	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	mg	0	%