健康管理は、食事の管理から。クッキーの炭水化物の内訳

クッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （75.3%）
• 砂糖（上白糖） （24.6%）
• 無塩バター （0.12%）
• 卵黄 （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	100g	75.9	g	75.3	%
砂糖（上白糖）	25g	24.8	g	24.6	%
無塩バター	60g	0.12	g	0.12	%
卵黄	M0.5個分	0.01	g	0.01	%