健康管理は、食事の管理から。春雨スープのエネルギーの内訳

春雨スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （40%）
• コンビーフ缶詰 （35.6%）
• 中華だし （10.5%）
• ほうれん草 （7%）
• 玉ねぎ （4.4%）
• その他 （2.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	20g	68.4	kcal	40	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.3缶	60.9	kcal	35.6	%
中華だし	3カップ	18	kcal	10.5	%
ほうれん草	中2株	12	kcal	7	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	4.4	%
かぶ（根）	小1個	4.2	kcal	2.5	%