健康管理は、食事の管理から。フィッシュ＆チップスのコレステロールの内訳

フィッシュ＆チップスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• タラ（生） （49.1%）
• 卵 （47.7%）
• マヨネーズ （2.8%）
• 植物油 （0.41%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

タラ（生）	切り身2切れ	92.8	mg	49.1	%
卵	M0.5個	90.3	mg	47.7	%
マヨネーズ	大さじ0.25杯	5.3	mg	2.8	%
植物油	大さじ3杯	0.78	mg	0.41	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%
発泡酒	中0.3缶	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%