健康管理は、食事の管理から。天丼の食物繊維の内訳

天丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• てんぷら粉 （45.3%）
• シシトウガラシ （44.3%）
• 米・もち米 （10.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

てんぷら粉	大さじ1杯	0.18	g	45.3	%
シシトウガラシ	中1本	0.18	g	44.3	%
米・もち米	並0.1杯	0.04	g	10.3	%
車エビ	中1尾	0	g	0	%
植物油	010g	0	g	0	%
カツオ昆布だし	30g	0	g	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	g	0	%
本みりん	5g	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%