健康管理は、食事の管理から。明太ソーセージのカリウムの内訳

明太ソーセージのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• タラ（生） （87.3%）
• からし明太子 （11.2%）
• プロセスチーズ （1.5%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

タラ（生）	20g	70	mg	87.3	%
からし明太子	5g	9	mg	11.2	%
プロセスチーズ	2g	1.2	mg	1.5	%