健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （96.3%）
• オイスターソース （2.3%）
• 植物油 （1.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	20g	13.4	mg	96.3	%
オイスターソース	大さじ0.8杯	0.32	mg	2.3	%
植物油	10g	0.2	mg	1.4	%
大豆もやし	0.5人前	0	mg	0	%
キャベツ	葉3枚	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.3本	0	mg	0	%