健康管理は、食事の管理から。ステーキマフィンのナトリウムの内訳

ステーキマフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• イングリッシュマフィン （96.3%）
• 和牛ヒレ （3.2%）
• 生しいたけ （0.36%）
• 行者ニンニク （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

イングリッシュマフィン	中1個	240	mg	96.3	%
和牛ヒレ	20g	8	mg	3.2	%
生しいたけ	中3個	0.9	mg	0.36	%
行者ニンニク	通常サイズ0.2袋	0.4	mg	0.16	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%