健康管理は、食事の管理から。たこ焼きのコレステロールの内訳

たこ焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （68.6%）
• マダコ （24.5%）
• マヨネーズ （6.9%）
• 植物油 （0.09%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	25g	105	mg	68.6	%
マダコ	25g	37.5	mg	24.5	%
マヨネーズ	7g	10.5	mg	6.9	%
植物油	7g	0.14	mg	0.09	%
とんかつソース	8g	0	mg	0	%
紅ショウガ	0食分	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	2.5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%