健康管理は、食事の管理から。イカシュウマイのコレステロールの内訳

イカシュウマイのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 剣先イカ （82.9%）
• 鯛 （17.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

剣先イカ	30g	105	mg	82.9	%
鯛	30g	21.6	mg	17.1	%
山椒	3振り	0	mg	0	%
木綿豆腐	30g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
グリンピース	大さじ0杯	0	mg	0	%
干ししいたけ	中0個	0	mg	0	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%
豚ミンチ	0人前	0	mg	0	%
しゅうまいの皮	市販品6枚	0	mg	0	%